Michael Radugan epäsuora tekniikka
Michael Radugan kehittämä epäsuora tekniikka on yksi aloittelijoille soveltuvimmista tavoista saavuttaa kehostairtautumiskokemus (OBE) tai astraalimatka. Tämä menetelmä on erityisen houkutteleva, koska se ei edellytä erillistä rentoutumisharjoittelua. Itse "irtautuminen" tapahtuu heräämisen yhteydessä, jolloin keho on luonnostaan jo rentoutuneessa tilassa.
Raduga lähestyy kehostairtautumista tieteellisestä näkökulmasta, mutta jokainen voi nähdä ja tulkita kokemuksen omalla tavallaan. Tekniikka on erittäin tehokas, ja monet aloittelijat raportoivat onnistuvansa jo muutaman päivän harjoittelun jälkeen.
Tekniikka lyhyesti
Menetelmän tärkein periaate on, että heti heräämisen jälkeen kehoa ei saa liikuttaa eikä silmiä avata hetkeksikään. Tämä saattaa monille olla haastavin osa tekniikkaa, mutta sen hallitseminen on avain onnistumiseen
Kun olet hereillä mutta kehosi pysyy liikkumattomana, aloita visualisoimalla tiettyjä liikkeitä. Näitä voivat olla esimerkiksi:
- Keinuminen puolelta toiselle.
- Istumaan nouseminen.
- "Köysitekniikka", jossa kuvittelet vetäväsi itseäsi ylös näkymättömän köyden avulla.
Visualisoinnissa keskityt tuntemuksiin ja liikkeen aistimiseen, ei niinkään näköhavaintoihin. Voit tukea visualisointia aktivoimalla kevyesti niitä lihaksia, joita oikeassa liikkeessä käytettäisiin, sekä liikuttamalla suljettuja silmiä liikkeen suuntaan.
Jos alat tuntea liikettä kehossasi – ikään kuin "haamukehosi" aktivoituisi – heittäydy täysillä mukaan tähän tuntemukseen. Liike saattaa tuntua aivan todelliselta, mikä voi vaatia aluksi hieman rohkeutta. Esimerkiksi kierähtäminen sängyltä lattialle silmät kiinni voi tuntua pelottavalta, mutta tämä on merkki siitä, että olet oikeilla jäljillä. Jos lattialle kierähtäminen tuntuu liian suurelta askeleelta, kokeile visualisoida istumaan nousua sängyn reunalle.
Harjoituksen aikana saatat tuntea kehossasi voimakasta värinää tai vastustusta, aivan kuin näkymätön voima yrittäisi estää liikkeesi. Tämä on hyvä merkki – se osoittaa, että olet lähellä onnistumista!
Kun olet "kierähtänyt" lattialle tai noussut istumaan sängyn reunalle ja värinä tai vastustus katoaa, voit avata silmäsi ja alkaa tutkia astraalimaailmaa. Tässä vaiheessa kehostairtautuminen on tapahtunut, ja olet valmis tutkimaan uusia ulottuvuuksia.
Astraalimatkustuksen aikana koet mahdollisesti täysin uudenlaisen maailman ja mielenkiintoisia ilmiöitä. Lisätietoa astraalikokemuksista ja vinkkejä harjoitteluun voit lukea blogista.
Lähteet:
Raduga, Michael. The Phase: Shattering the Illusion of Reality. 2014